Ha egyszerűen nincs időm aerobozni diéta alatt, akkor helyette mi legyen?

Holnaptól diétázok 2 hónapot legalább (Tudom, hogy karácsony, meg minden, de nem érdekel, erős leszek, kibírom.) és így is csak heti 3, ha nagyon akarom, akkor vasárnap még egy edzés beleférhet, szóval 4 edzésem van, mellette főiskola és ezáltal nincs időm külön más mozgásformára. Januárban felveszem majd az úszást is, de most az nem lényeges. Szóval nem fér az időmbe, hogy súlyzók mellett fussak is. Arra gondoltam, hogy vasárnap begyömöszölök még egy edzést és akkor ezeket az edzéseket főként alapgyakorlatokkal spékelem meg vagy összetett gyakorlatokkal, ami hajtja a szívet. 1 órás, nagy intenzitású, teljes testes edzések. Elég ez? Ha nem, mi legyen még?

Kajával most ne foglalkozzunk, azzal nincs baj.