Tömegnövelőt, vagy fehérjét vegyek?
Figyelt kérdés
A szénhidrát és fehérjeszükségletemet étrenddel szerintem megfelelően fedezem. Eszek barna rizst (egy nap kb 500-600 g-ot), csirkét (kb 400-500 g-ot), gabonapelyhet, almát és banánt minden nap. Nekem nem lenne fölösleges a tömegnövelő ilyen étkezés mellé? Az csak annyiban különbözik a fehérjekészítményektől, hogy extra CH van benne, ha jól tudom. Viszont nekem elég az a CH, amit kajálással beviszek, nem? Ha igen, akkor gondolom logikusabb lenne sima fehérjét vennem. Szerintetek?2015. nov. 20. 21:02
1/6 Glacierous 
válasza:
válasza:Ha elegendő fehérjét és szénhidrátot viszel be,akkor fölösleges a táplálékkiegészítő.Ha több ch-t viszel be,akkor jobban zsirosodsz.
2/6 A kérdező kommentje:
Kiegészítőt leginkább azért szeretnék, mert edzés után kell valami, ami gyorsan felszívódik.
2015. nov. 20. 21:58
5/6 anonim 
válasza:
válasza:500-600 g rizst eszel meg???
Basszus, az azért durva. Mennyi vagy 100 kiló körül?
6/6 A kérdező kommentje:
80-82 kg vagyok kb. De az a mennyiség többszöri étkezésből jön össze.
2015. nov. 21. 14:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!