Fél év alatt ha heti 3 szor 1,5 órát eddzelmennyit változhat a tested, ha nem proteinezel se semmi, csak termeszetesen?

Ja és lábazni ne is lábazz, felesleges, azért hogy nyárra kinézz valahogy, felesleges a láb. Jó, nem kötekedem. :D

A "proteinezés" egy természetes dolog, egy vékony alkatúnak pedig egyenesen kötelező.Enélkül folyamatosan alacsony lesz a fehérjebeviteled, és az edzéssel azt a keveset is elégeted.Izomnövekedést nem lehet várni, a semmiből nem lesz valami.Ha meg tudsz enni napi szinten annyi sovány húst,halat,tojást,tejet,túrót stb. amiből extra adag minőségi fehérjéhez jutsz akkor kihagyhatók a turmixok.De pénzt nem fogsz vele spórolni, ugyanott van.

Ne szeggyé´ proteinkoxot mer´az káros!