Hol találhatok olyan edzési lehetőséget Szombathelyen, amellyel a rugalmasságomat (hajlékonyságomat) és az egyensúlyérzékemet lehet nagymértékben fejleszteni?
Itt a Calisthenic alapgyakorlatokra gondolok: hátrahajlítás hídba, felállás hídból, kézenállás (fekvőtámaszok kézenállásban, kézenjárás), csípőfeszítések (spárga), egykezes fekvőtámaszok, egylábas guggolások, egykezes húzódzkodások, láblendítések rúdon függésben, rúd feletti átpördülések, kézenátfordulások, guruló átfordulások, kerekek, függőmérlegek, emberi zászló, planking, kézenállásból lábak leeresztése szabályos hídba, szaltók, planking ... stb.
A célom, hogy a belső erőmet (csontok, porcok, inak, izületek ereje és rugalmassága) fejlesszem.
(31/F - kezdő)
válasza:ezek nagy részét a szobádban edzve megközelítheted.
elkezded a fegyencedzést-bár gondolom ismered,mert az abban lévő gyakorlatok nagy részét bemásoltad-és ha már tartasz a felénél háromnegyedénél akkor lemész egy kondiparkba és ott is elkezded az alapoktól az sw gyakorlatokat.
heti 2 bikram vagy hatha jóga edzést is betehetsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!