Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi fehérje adag?

Napi fehérje adag?

Figyelt kérdés

a interneten olvastam több helyen is hogy az ideális fehérje adag 0,5g/testsúly tehát kb 42g esetemben. Jelenleg whey powered 80 new fehérjét szedek amire viszont csak annyi van írva hogy az ajánlott napi adag 25 gramm és ezt nem szabad túllépni, tapasztalatok ilyen helyzetben ?

#fehérje #adag

2015. nov. 9. 20:33

1/2 anonim

válasza:

juj.

2015. nov. 9. 20:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Kerze

válasza:

Dehogy nem lehet többet meginni, nyugodtan igyál 40 grammot edzés után.

2015. nov. 9. 20:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Vettem fehérjét de nem adtak hozzá adagolókanalat. Hány evőkanál felel meg 1 adagnak?

Egy adag sertéspörköltben kb. hány g fehérje van?

Edzés után egy adag (30g) feherje es ufyan ennyi zabliszt összekeverése a shakerben?

Proteint naponta max hányszor lehet inni?

100% Whey Protein Professional + SuperCarb Fast (mindkettőből dupla adag) edzés után megfelelő, vagy inkább egy "jobb" tömegnővelő?

Miért van az hogy a több fehérje és szénhidrát tartalmu táplálékkiegészitőkből sokkal nagyobb az adag mint a kisebb fehére és szénhidrát tartalmuaknál?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!