Edzés után egy adag (30g) feherje es ufyan ennyi zabliszt összekeverése a shakerben?
Figyelt kérdés
Tömegelésnél erre gondoltam hogy innam edzés után. Így jók az arányok nem?2015. jún. 14. 00:11
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Persze, de miért nem szölöcukrot kever hozzá és utána 60-90 percen belül szilárd kaja? Am attól is függ mekkora vagy :)
2/6 A kérdező kommentje:
175 cm, 72 kg.
amúgy azt is hallottam hogy tejsavo feherjevel nem jo együtt. Ez igaz?
2015. jún. 14. 02:14
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Menjen hozzá 30g dextróz. Mi nem jó tejsavófehérjével? A dextróz? Az sosem jó, csak edzés után.
Protein + zabliszt az reggel jó, esetleg nap közben, ha nem tudsz kajálni.
4/6 anonim válasza:
válasza:Ha 72kg vagy akkor 1 adag fehérje (30g) és 60-70g gyors ch kell.
5/6 A kérdező kommentje:
De edzes utan is ihatom ezt nem? Vagy edzes utan csak siman protein szolocukorral?
2015. jún. 14. 22:46
6/6 anonim válasza:
válasza:Ihatod de a szölöcukros sokkal jobb, a zabosfehérjével rendes étkezést szokás kiváltani, mert a zab lassúfelszívódású szénhidrát és annak nem sok értelme van közvetlen edzés után..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!