Ha valaki minden nap ugyanannyi súlyzós gyakorlatot végez, csak szinten tartja magát, vagy fejlődik napról napra azért?
Figyelt kérdés
2015. nov. 8. 21:35
1/6 Kisboltos 
válasza:
válasza:egy ideig stagnál, majd az is megeshet, hogy elkezd kicsit leépülni.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:A fejlődés kulcsa a túlterhelés, azaz mindig emelni kell kicsit a terhelést, úgy kényszeríted a szervezeted fejlődésre. Minden nap ne eddz, mert pihenésre is szükség van.
4/6 anonim válasza:
válasza:ha ugyan azt a gyakorlatsort végzed az kifejezetten kontraproduktív, ha van egy rendes edzésterved azt csinálod mindig az egy ideig stagnál majd egy lassú leépülés és ismét stagnálás
5/6 anonim válasza:
válasza:Miért lesz leépülés én szakértők nélkül edzettem otthon mindennap fekvő támaszt éveken át napkihagyás nélkül mennyivel lett volna jobb ha kihagyok 2 napot egy héten?
6/6 anonim válasza:
válasza:izom pihenő szakaszban épül
ezért ajánlott az osztott edzésterv
edzéskor megsérül az izom es pihenőidőszakban épül ,nem edzéskor épül
ezért is szokás gyors energiaforrást bevinni,pl protein
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!