Edzés után ihatok csak dextrózt (50g), ha elfogyott a fehérje, és egyelőre nincs is rá keret?
Figyelt kérdés
És egy órán belül pedig jönne a szilárd kaja.
170cm, 60kg
2015. nov. 5. 17:25
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Dextroz mindenkepp kellene igyis ugyis, feherje meg elengedhetetlen.
Elsonek te 2percre laksz a konditol?
3/7 anonim válasza:
válasza:Nem kell cukrot inni. Meg úgy alapjáraton turmixot sem. Lehet, de akkor érdemes, ha fontos, hogy "gyűjjön a tömeg". Én magában nem innám a cukrot.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:még egy atombrutál gyilkos edzés után is ha mindenképpen gyors ch-zol bőven elég a 0.5gramm*testtömeg.
5/7 anonim válasza:
válasza:Nem otthon edzek :D
De a kaját el lehet vinni a terembe Tóth Dani is elvitte az edzés utáni adagot pedig volt turmix meg még az azutáni kaját mutatta h nála van
6/7 anonim válasza:
válasza:igen, hogy nem jutott eszedbe, hogy az ételt nem csak munkába hanem terembe is lehet vinni? :D
inkább akkor rögtön egyél utána, nem fog jól esni, mert ugye "a gyomrod épp le van kapcsolva" de ezen túl kell esni és ennyi
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!