Szerintetek azok akik az abszolút kezdő dagiknak azt tanácsolják, hogy hagyják a súlyzós edzést és kardiózzanak előbb, azok már életükben letolhattak tisztességesen egy lábezdést?

You know yothing Musclemore...

Fogyni nem a kardiótól fogy senki, hanem attól, hogy a glikogén raktárak kiürülnek, ekkor a kis tested értelmezi, hogy más energiaforrás kell. plussz a vércukor hiánya se mindegy... mivel nincs ch utánpótlás, a vércukor szint esik, ekkor a májad elkezdi bontani a zsírocskádat és keletkezik belőle glükóz és ketonok...

Tehát a májacskád zsírból gyártja a glükózt...

Ezt hívják glükoneogenezisnek...

Eredetileg nem provokatívnak szántam a kérdést, gondoltam elpoénkodunk kicsit, kiosztok pár zöld pacsit, aztán lesz pár embernek egy jó napja, a franc se gondolta, hogy egyből idetalál két okoska, akik semmit nem tudnak a szervezetük működéséről, de beleszólnak a nagyok dolgába...