Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nem fejlődik rendesen a...

Miért nem fejlődik rendesen a mellizmom?

Figyelt kérdés

A gyakorlatokat helyesen végzem és már egy éve edzek.

2015. okt. 31. 19:48

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

Mellgép és kézi súlyzós nyomás tényleg segít. Plusz én még azt is ajánlom, hogy aktiváld a mellizmodat! Meg kell tanulnod, hogy még kinyújtott állapotban is rá tudj feszíteni akaratlagosan. Gyakorold a tükör előtt, először csináld úgy, hogy keresztezed a karjaidat, úgy könnyebb.

2015. nov. 1. 13:40

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ha most elkezdek heti kétszer tárogatást csinálni, szép lassan progresszív terheléssel, akkor márciusra szép mellizmom lesz? Többi izmot hanyagolnám, mert a...

Kezdő vagyok 80kg-os fiú és el akarok kezdeni kondizni de valahogy az egyik mellizmom nem fejlődött ki egyik oldalt van a másikon nics ha elkezdek edzeni az tud felrakódni oda?

Valaki leírná nekem az ICF edzésmódszert? Nem tudok angolul magyar oldalt meg nem találtam ahol rendesen le lenne írva minden.

Ha most rendesen elkezdenék edzeni meg enni, akkor van még rá esély hogy megférfiasodjak vagy már késő?

Ha nem folyamatos az éjszakai alvásom, attól előfordulhat hogy nem fejlődöm rendesen?

14 éves srác vagyok és már elég erős a felsőtestem, mellizmom is rendesen van és laposan látszódnak a kockáim is de szeretném jobban kialakítani. Mindent...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!