Miért nem fejlődik rendesen a mellizmom?
Figyelt kérdés
A gyakorlatokat helyesen végzem és már egy éve edzek.2015. okt. 31. 19:48
1/11 anonim válasza:
Lehet átveszi a terhelés a kar váll bicepsz
Ebböl igy nem sok az info
2/11 anonim válasza:
Én ugyan erre keresem a választ. Mindenem fejlődik, csak a mellem nem. Tuti, hogy a nyomásoknál a váll + tricepsz dolgozik, mert érzem minden mellezés után, pedig nagyon próbálok figyelni a kivitelezésre :(
3/11 clint válasza:
mindig van egy izomcsoport ami le van maradva a többitől.
Nézzétek meg Lantos jhonny mellét, a többi komolyabb testépítőhöz képest, nem hinném, hogy ő is csak rosszul edzené a mellét, egyszerüen, csak minden ember más.
4/11 anonim válasza:
Próbálj ki mellnyomó gépet vagy egykezesekkel nyomást.
5/11 anonim válasza:
Szvsz a kezeid lehetnek túl hosszúak. Különösen a magas, vékony srácoknál van jelen ez a probléma. A fekvenyomásnál a mell helyett a tricepsz veszi át a fôbb terhelést a kar hosszúsága miatt.
6/11 anonim válasza:
# 5
És ezt hogy lehet áthidalni?
7/11 anonim válasza:
Nekem is ez a bajom, minden fejlődik csak a mellem nem, és persze mindenkinek első kérdése mindenhol hogy mennyivel nyomok fekve... :D
8/11 anonim válasza:
6, azt tudom javasolni, hogy a fekvenyomást inkább szorítsd háttérbe, és eddzd gépen a melled, vagy keress egy olyan gyakorlatot, amivel koncentráltan meg tudod edzeni, és rendesen is érzed.
9/11 anonim válasza:
Van benne valami, mert kb. a tárogatás (gépes vagy súlyzós) az egyetlen gyakorlat, ami alatt tényleg "érzem" a mellem :(
10/11 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!:)
2015. nov. 1. 09:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!