fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nem fejlődik rendesen a...

Miért nem fejlődik rendesen a mellizmom?

Figyelt kérdés
A gyakorlatokat helyesen végzem és már egy éve edzek.
2015. okt. 31. 19:48
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
60%

Lehet átveszi a terhelés a kar váll bicepsz

Ebböl igy nem sok az info

2015. okt. 31. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Én ugyan erre keresem a választ. Mindenem fejlődik, csak a mellem nem. Tuti, hogy a nyomásoknál a váll + tricepsz dolgozik, mert érzem minden mellezés után, pedig nagyon próbálok figyelni a kivitelezésre :(
2015. okt. 31. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 clint ***** válasza:
100%

mindig van egy izomcsoport ami le van maradva a többitől.

Nézzétek meg Lantos jhonny mellét, a többi komolyabb testépítőhöz képest, nem hinném, hogy ő is csak rosszul edzené a mellét, egyszerüen, csak minden ember más.

2015. okt. 31. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
Próbálj ki mellnyomó gépet vagy egykezesekkel nyomást.
2015. okt. 31. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Szvsz a kezeid lehetnek túl hosszúak. Különösen a magas, vékony srácoknál van jelen ez a probléma. A fekvenyomásnál a mell helyett a tricepsz veszi át a fôbb terhelést a kar hosszúsága miatt.
2015. okt. 31. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:

# 5


És ezt hogy lehet áthidalni?

2015. okt. 31. 22:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
Nekem is ez a bajom, minden fejlődik csak a mellem nem, és persze mindenkinek első kérdése mindenhol hogy mennyivel nyomok fekve... :D
2015. okt. 31. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
6, azt tudom javasolni, hogy a fekvenyomást inkább szorítsd háttérbe, és eddzd gépen a melled, vagy keress egy olyan gyakorlatot, amivel koncentráltan meg tudod edzeni, és rendesen is érzed.
2015. okt. 31. 22:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
Van benne valami, mert kb. a tárogatás (gépes vagy súlyzós) az egyetlen gyakorlat, ami alatt tényleg "érzem" a mellem :(
2015. okt. 31. 23:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!:)
2015. nov. 1. 09:33
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!