KB mikor nyerhetem vissza a formámat?

Nem, hamarabb visszajön az erő, ha már edzettél korábban.

3 évet semmiképp sem kell 'várnod', mivel előtte már meg tudtad szeretni azt az alapot ami szükséges.Viszont 1 év sajnos rengeteg idő DE ha ugyan olyan keményen, elszántan és alázattal csinálod mint előtte, akkor szerintem durván max 1-1.5 év(pl. rendszeres-heti 5x edzés kb-,megfelelő táplálkozás stb.-vel).Sok sikert!:)

Szerintem ha mindent beleadsz nyárra meglesz. Hajrá!

Hamarabb meg lesz az. "Muscle memory".

#4: Az nem muscle memory. Az izommemória a tanult mozgásformákra vonatkozik, nem pedig az erő visszanyerésére.

Én azért még egyszer rákeresnék a helyedben.

Nem teljesen van igazad, nem konkrétan ettől nyeri vissza az izomtömeget. A technikát valóban megjegyzi az izom, valamint ha már átesett hipertrófián, tehát rendszeresen edzette a testet, akkor könnyebben visszaedzi magát. Nem attól nő vissza gyorsabban az izom, mert emlékszik a súlyokra, hanem pusztán egy korábban edzett, jó fizikális felépítésű ember könnyebben fog újra adaptálódni a terheléshez. Gyakorlatilag mintha egy jó genetikájú kezdő lenne, aki gyorsabban fejlődik, mint az átlag. Fenntartom továbbra is az álláspontomat, hogy az izommemória tanult mozgásformákra vonatkozik. Pl.: Biciklizés, harcművészet, gépelés a számítógépen.

*nem emlékszik a súlyokra