Bicepsz edzés során, és után miért a vállam fáj, nem pedig a bicepszem?
Figyelt kérdés
Egyenes rúddal végzem.
Mit nem csinálok jól?
Megy a PONT!!
2015. okt. 8. 17:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nyilván nem jól húzod a súlyt. A könyököd ne mozogjon, végig a tested mellett maradjon. Állj a tükör elé de oldalt és nézd a súlyemelésénél a könyököd, hogy ne mozogjon. Valószínű vállból emeled a súlyt.
2/4 anonim válasza:
válasza: 3/4 A kérdező kommentje:
Köszii szépen :) Ment a pont!
És még annyi, hogy az mért van hogy ha bicepszeztem, akkor utána nem olyan kemény és gömb alakú a bicepsz, ez azért lehet mert vállból csináltam?
2015. okt. 8. 18:09
4/4 anonim válasza:
válasza:Bicepsznél (is) el kell felejteni az egót.
Inkább csináld kisebb súllyal, de CSAK a bicepsz dolgozzon, ügyelve a csúcsösszehúzódásra.
Jaa, és inkább egykezesekkel csináld, ne rúddal, bár nem ezen múlik, de így kevésbé valószínű, hogy aszimetrikus leszel, ugyanis az erősebb kéz MINDIG leveszi a terhet a gyengébbről, ami így még kevésbé fog fejlődni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!