Nem kevés heti 3 edzésnap tömegnövelés során?
Figyelt kérdés
Nekem kicsit soknak tűnik hogy 7 napból 4 nap pihenőnap. Mondjuk az edzések elég intenzívek, de sajnos 3 napot tudok megoldani a hetemből úgy hogy köztük legyen pihenőnap is.2015. jan. 14. 14:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3 edzésnappal elérheted a genetikai potenciálodat. Csinàl teljes test edzést kemenyen es akkor majd kelleni fognak azok a pihenonapok.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha kevésnek érzed, akkor valamit rosszul csinálsz.
Tedd intenzívebbé az edzéseid, pusztulj el a végére, csináld ezt egy hónapig még szuper intenzíven, és ha utána nem kell pihenőnap, alakítsd át az edzéstervedet, 4 naposra.
3/3 anonim válasza:
nem kevés, elegendő! két verziót érdemes csinálni,vagy 3 részre osztod a tested és akkor heti egyszer lesz megdolgozva az izom. vagy két részre osztod, pl. mell,kar,has,vádli és hát,váll,comb váltogatva egyszer az egyik utána a másik..hétfő szerda péntek,vagy kedd csüt,szombat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!