Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyit bemelegítést mehet...

Mennyit bemelegítést mehet edzés előtt?

Figyelt kérdés

Úgy vettem észre minnél többet melegítek minnél nagyobb ismétlés számmal annál jobban érzem a bedurranást és a fájdalmat ennél a több melegítés is szerepet játszik ?

#edzés #torna #testépítés #bodybuilding

2015. okt. 6. 18:18

1/2 anonim

válasza:

Edzés előtt 5-10 perc bemelegítés szükséges, de legyenek ebben nyújtó gyakorlatok Igen, a több bemelegítés is szerepet játszik abban, hogy izmaid jól bedurrannak, persze ehhez hozzájárulhat a fájdalom, de emiatt nem kell, hogy elriasszon az, hogy jól bemelegítsél a fejlődésed érdekében.

2015. okt. 6. 19:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszi a választ

2015. okt. 6. 19:28

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek megérné könyvet írni az edzésről, mint mondjuk Bunny vagy Paul Wade?

1-2 hónap kihagyás után újra elakarok edzeni, tudnátok mondani olyan táplálékkiegészítőket amiket hasznos lenne szednem? 2 éve edzek, eddig Jumbo-t szedtem, de...

Edzés és test tömeg növelés és étrend?

Válledzésnél mellről nyomás előtt bemelegítésnek elég ha sima rúddal nyomok 8-at, utánna pedig 30kg-val is 8-at? Utánna pedig megyek a széria súlyra ami 50kg. Ez az...

Hogyan állítsam össze a bemelegítést?

Konditermi súlyzós edzés előtt milyen bemelegítést végeztek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!