Ha bukásig nyomom az edzést akkor hátra nem sok a 15 sorozat+hiperhajlítás (alsó hát)? Vagy jó ez így?
Figyelt kérdés
Húzódzkodás 4 sorozat
Melltámaszos T-rudas evezés 4 sorozat
Kábeles evezés 4 sorozat
Mellhez húzás szűken 3 sorozat
Hiperhajlítás 3 sorozat
2015. okt. 4. 13:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:szerintem nem sok, ez így jónak tűnik. Még egy szabad súlyos evezést, vagy egykezes fűrészelést beleraknék, mondjuk felváltva az egyik héten valamelyik helyett.
Én van, hogy 21-24 sorozatot is nymok rá, oké az sanszosan sok, de le van maradva a hátam.
2/3 anonim válasza:
válasza:plusz ha belegondolsz, hogy mennyi izom van a hátadon, arányosan szerintem mehet rá több, mint a többi izomcsoportra. Kb a lábbal egyenértékű, de én azt meg kettéosztva edzem, szóval arra összesen ilyen 25 körüli megy (vádli nélkül)
előző voltam
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Én heti kétszer edzem a hátat.Széles hátizmot és a vastag hátizmot külön rakom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!