Arra gondoltam hogy csinálok egy A és egy B hetet. Mondjuk az A héten szabadsúlyos gyakorlatokat végzek, a B héten pedig súlyzós edzést (konditerem) végeznék. Szerintetek ez így hülyeség, vagy kivitelezhető a kettő ebbe a formába?

Kivitelezhető, de azt nem mondom, hogy bármi értelme is lenne. Súlyzós edzés közben is szoktunk saját testsúllyal végzett gyakorlatokat csinálni, hiszen nem egyetlen gyakorlatot csinálunk testrészenként. Éppen ezért, ha mondjuk egy adott testrészre 4 gyakorlatot csinálsz, abból 2 lehet saját testsúllyal végzett. Csak így akár még magadra akasztott súllyal is csinálhatod.

Azt én értem, viszont az izmok nagyjából 72 óra alatt teljesen regenerálódnak, te pedig csak 2 hetente adnád meg azt a stimulust amire szükség van a fejlődéshez. Mert lássuk be, ha saját testsúllyal edzel közel sem kap akkora terhelést az adott izom, mint súlyzós edzéssel. Persze konkrétan nem tudom mit szeretnél elérni, de ha nincsenek magas elvárásaid magaddal szemben(fizikum terén) akkor akár jó is lehet amit tervezel.