4x8 vagy 2x16? Melyiket kellene csinálnom?
Figyelt kérdés
Rendkívül kezdő vagyok a testépítésben. Azt a tanácsot kaptam hogy kezdjek 4x8 - al majd minden gyakorlat után 30s -1 perces pihenő. Túl gyorsnak tartom a 4x8 at , vagy lehet én rendezem le túl gyorsan? Hogyan máshogy csinálhatom még, hogy jó legyen?2015. szept. 23. 20:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem eleg nehez akkor emelj a sulyokon.
2/4 anonim válasza:
válasza:4x8-10 elég. Ha lassan, kontrolláltad csinálod, ügyelve a légzésre, akkor hidd el, hogy kellemetlen tud lenni, mármint meg fog rendesen dolgoztatni. Pihenőnek bőven elég 30 másodperc. Ha nem vagy formában, akkor 1 perc.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:de ugy csináld a 4*8-at ,hogy ha akarnál se tudj tobb szabalyos ismétlést végezni mint 8.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha igy csinalja akkor nem tud 4x8-at
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!