15 évesen nem korai elkezdeni edzeni?

el lehet kezdeni de ha nagyon megerőlteted magad mindig akkor meg állsz a növésben másrészt ha van rá anyagi keret tudom javasolni a személyi edzőt az nagyon sokat segít vagy saját test súlyos gyakorlatok

Én még ilyen idősen otthon edzegettem egy évet. Most mentem le a terembe, most vagyok 17. Van aki annyi idősen kezdni, mint te, ha óvatosan csinálod nem hiszem, hogy bajod lenne. Bár nem lehet megmondani látatlanban, hogy ki mennyire fejlett testileg. Ha úgy érzed, akkor eddz inkább otthon saját súllyal meg 1-2 egykezes súllyal, kövess egy étrendet, így el is dől, hogy van-e kitartásod.

Minden kezdőnek ajánlom mint neked is, hogy a súlyzós edzésedet szabadgyakorlatokkal kezdjed el. Csupán a saját testedre és kettő stabil székre, és húzódzkodóra van szükséged, hogy otthon el tud végezni a szabadgyakorlatokat. A szabadgyakorlatok erősítő hatással vannak az izmokra és a belső szervekre. Serkentik a vérkeringést anélkül, hogy túlságosan megterhelnék a szervezeted, és nagyon egészségesek. Páratlan módon formálják a testedet. A szabadgyakorlatok elősegítik az izomzat növekedését és definícióját, és olyan tested lehet, mint egy görög szoboré. A szabadgyakorlatok nagyon alkalmasak a testépítőedzés folyamatának az elkezdésére. Először érezheted azt, hogy az izmaid alaposan bedurrannak - például ha fekvőtámaszt csinálsz, egyszerre csak azt érzed látod, hogy vér áramlik a mellizmodban. Ez a nagyszerű érzés nagyon hasznos a súlyzós-edzés gyakorlatok előkészítésére. A szabadgyakorlatokat 2-6 hónapig érdemes végezned. Ez alatt az idő alatt az étkezéseidet is majd beállíthatod.

Ne csak edző teremben gondolkozz én már több mint 8honapja edzek ugyanúgy 15eves vagyok és én street workouton nyomtam végig a nyolc hónapot és láss csodát az osztály top 3 legerosebb fiúja közé kerültem tény meg nem vagykk annyira izmos hogy nagyon latszon de azért már kezd szóval amikor edzesrol beszélnek az emberek akkor sokszor kifeljtik a street workout lehetőséget pedig az is jo