Kardió (intervallumedzés), sok guggolás, haskerék, whey protein, ezekkel lehet ilyen alakom? (lent)
Figyelt kérdés
Félreértés ne essék, nem álmodozni jöttem, hogy "huh nekem egy hónapon belül ilyen hátsóm lesz meg ilyen hasizmom!", tudom, hogy ahhoz hónapok kellenek, nem csettintésre megy.
Tényleg csak tanácsot,javaslatot kérnék olyantól, aki jobban képben van, mint egyelőre én :)
(A két képen egyébként valami orosz modell van, nevet nem tudok mondani.)
2015. szept. 8. 22:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezekkel is és itt az "is"-en van a hangsúly.
Az alapja a megfelelő étrend és súlyzós edzések (ebbe beleértem a saját testsúlyos edzéseket is).
2/4 A kérdező kommentje:
Attól függetlenül hogy elég vékony vagyok gondolom diéta is szükséges, mert az étrend igenis számít. Mi az, amiket ehetek/egyek és mik azok, amik tiltólistán vannak?
2015. szept. 8. 22:58
3/4 A kérdező kommentje:
Nagyon egyszerre írtunk :)
2015. szept. 8. 22:58
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha még nem volt meg, akkor olvasd el a Sárga kapszula c. könyvet, ingyen letölthető, az alapvető tudnivalók benne vannak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!