Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Minden nap 10-20 fekvőtámasz,...

Minden nap 10-20 fekvőtámasz, guggolás, felülés ér valamit?

Figyelt kérdés

Egy kis tornának gondolom elég, de izmosodnék is tőle idővel? Megéri egyáltalán vagy inkább fussak? 18/L

#izom #mozgás #torna #lány #hatás #fiatal #rendszeresség

2015. aug. 26. 16:45

1/4 anonim

válasza:

egyik se. figyelj arra hogy mit eszel. ha ez pipa, akkor mehet a súlyzós alakformáló edzés.

2015. aug. 26. 16:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Tornának jó de izomra ne számits föleg h lány vagy

Ha izmosodni akarsz ak a futás se jó

2015. aug. 26. 19:08

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Átmozgatni jó, egészséges is, de komoly eredményekre ne számíts ettől.

A futás pedig teljesen más eredményt fog hozni, mintha a fekvőtámasz-felülés-gugolás vonalon erősítesz, így azt kellene előbb eldöntened, hogy mi a célod.

2015. aug. 26. 20:08

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Alap állóképességnek jók ezek. De nem "érnek" úgymond semmit.

2015. aug. 26. 21:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az edzés (hasprés, guggolás, fekvőtámasz, stb. ) akkor hatásosabb, ha 3 részre szedem (reggel, délben, este) vagy ha este egyben megcsinálnám az egészet?

Ha szép izmokat szeretnék akkor gyorsan vagy lassan végezzem a gyakorlatokat?

Milyen az edzéstervetek, miket, mennyi ismétlést, hány sorozatot, mekkora súllyal, mennyi pihenőidőkkel, mennyit egy héten?

Ez erősít hasra?

Van értelme specifikus, "csak fekvőtámasz nap", "csak guggolás nap"-nak?

Ez így hülyeség?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!