Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Igy lehet tömegnövelni?

Igy lehet tömegnövelni?

Figyelt kérdés

Azt hogy mit kell enni hogyan azokat tudom már egyszer csináltam.Most tömegelnék másodjára csak kinőttem az itthoni sulyaimat az baj ha pl 60 kilóval nem 4x12 nyomok hanem vagy 20 at vagy ameddig eljuthatok. Sikeresebb lenne ha mindig tudnék emelni a súlyon?

#tömegnövelés

2015. szept. 7. 22:12

1/2 anonim

válasza:

Egyértelműen.

2015. szept. 7. 22:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A fejlődés lényege hogy folyamatosan növeld a terhelést.

De ugye nem csak fekvenyomni szoktál?:D

2015. szept. 8. 07:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Foci mellett lehet tömegnövelni?

10% testzsírról érdemes elkezdeni tömegnövelni?

Tömegnövelni szeretnék itthon, hogyan?

Aerob mozgásnak számít-e, ha naponta kétszer elmegyek suliba és vissza bicajjal (2x20 perc intenzív tekeréssel)? Tömegnövelni szeretnék.

Szeretnék tömegnövelni, izmosodni. Változtassak ezen?

Most kezdtem el tömegnövelni és kezdő vagyok még az étrend tervezésben de így néz ki most 4000kcal 156g fehérje,390g ch,77g zsír kalkulátor szerint viszont a...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!