Saját súlyos edzések, súlyzózás, biciklizés, úszás, röplabda, ezektől majd idővel izmosodhatok?

Az a helyzet, hogy síbaleset után majdnem egy év kényszerpihenőre voltam ítélve, így eléggé nehezen bírom most a mozgást még, viszont úgy vettem észre, ezek a műfajok megfelelőek, ha vissza akarok izmosodni.

Mivel lány vagyok, nem az a célom, hogy nagyon izmos legyek, túl sovány se akarok lenni, se kockahasú, nekem az egy lányon nem tetszik, de ez most nem is fontos.

Az a célom, hogy a régi erőnlétemet visszakapjam, amikor gond nélkül sportoltam több órán át, és az, hogy az izomrendszerem normálisan visszaálljon és erősödjön.

Az étrendemmel nincs probléma, de ez se tartozik ide, csakis az a kérdés, hogy ezek a sportok visszaállítanak olyan állapotba, mint régebben amilyen izmos volt?

L/29