Ezek a táplálékkiegészítők és egyebek elegek lesznek?

Gyomorproblémákra a megfelelő étrend a megoldás, semmilyen kiegészítő/gyógyszer nem fogja megoldani a problémát.

Rostot zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból, gyümölcsökből kell fogyasztani, nem kapszulákból.

De a rostok mellett fontosak a probiotikumok és az esszenciális zsírsavak (omega3, lenmagolaj) is.

Ezeket sokan elfelejtik, pedig a lenmagolaj "csodákat" tesz az emésztéssel, ha kemény a végtermék, akkor "megolajozza", ha folyik, akkor a gyulladáscsökkentő hatása miatt megfogja, a beleket nyugtatja, a gázokat megköti.

A multivitamin, C-vitamin jó.

A kalcium-magnézium nem a legjobb ár/érték arányú, a Scitec ebben a kategóriában verhetetlen (bár most valamiért nem kapható, gondolom kifogytak belőle).

Ha egészségese akarsz lenni és nem akarsz mondjuk egy jó kis vastagbélrákot 60 évesen, akkor egyél zöldséget.

Szokj hozzá, én sem szerettem, gyerekkoromban szó szerint zöldséggel kergettek a szüleim az asztal körül, még egyetemen sem ettem, csak utána kezdtem el az emésztési problémáim miatt.

Az az érdekes, hogy ha elkezded, akkor egy idő után jobb lesz és ezt szervezeted is észreveszi, onnantól már kifejezetten kívánni fogod a zöldségeket.

Egyébként nem is értem ha szóbakerül a zöldségfogyasztás miért mindenkinek az az első, hogy nem eszik brokkolit...

Ki a francot érdekel, van millió féle zöldség... Pl veszel salátát lilahagymát, paradicsomot, paprikát, összeszeled őket, nyakon öntöd saláta öntettel és kész is a totál tartalmas zöldségköret... Ami friss nem pedig fagyasztott aztán szarrápárolt brokkoli...