Hogyan tudnék tömeget növelni?
Figyelt kérdés
többet eszek szénhidrátból, gyümölcsből, többet iszok és mégsem mutat a mérleg többet, csak kevesebbet.. Valaki adjon tanácsot2015. aug. 27. 13:51
2/6 A kérdező kommentje:
heti 4szer edzek és így is többet eszek, mint szoktam. N/26
2015. aug. 27. 13:54
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Legyen kiszámolt étrend. Nőknek eleve nehezebben megy, az alacsonyabb tesztoszteron szint miatt.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:ugyan ez volt a bajom. 8x ettem és rengeteget. tudod mi oldotta meg? edd ugyan azt, de ne 8-10 felé osszad el, hanem 4-5. probáld ki, lehet neked is beválik! persze igy hogy nem irod le mit eszel, lehet az a baj hogy sz-r a kaja. egyél meg testsúlyonként 5g CH-t és 2g fehérjét!
5/6 A kérdező kommentje:
igazából sose volt ilyen problémám, mindig figyelnem kellett, mert hamar rám jött pár kiló. Volt egy szakításom és lefogytam 7 kg-ot (ez még decemberben volt). Azóta bármit csinálok, hiába eszek többet mint szoktam, de semmi :S 4-szer eszek 1 nap. próbálok sok tojást, zöldséget sovány húst, rizst, krumplit enni..
2015. aug. 31. 00:31
6/6 anonim válasza:
válasza:Akkor ez a baj. Nem 'pròbàlni' kell hanem grammra kiszàmolt ètrendet követni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!