1/11 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem így megy. Fél év kell minimum, hogy felszedj egy jelentősebb tömeget. Akármilyen spéci edzésterved van, akármilyen minőségi kaját zabálsz, akkor is sok idő. Ha nem a legális úton jársz, akkor gyorsabb, de ennek meg nincs értelme, mert amint abbahagyod a gyógyszerezést izomvesztés lesz.
3/11 anonim 
válasza:
válasza:Kemény edzés.
Kaja:
1. Zabpehely+tojás+halolaj, lenmag
2. Csirkemell+rizs+zöldség
3. Hal+rizs+zöldség
4. Csirkemell+rizs+zöldség
5. Marha+édesburgonya+zöldség
6. Steak+édesburgonya+zöldség
7. Hal+édesburgonya+zöldség
8. Casein+lenmag+tökmagolaj
Edzés után: Tejsavó izolátum, VitarGO!, kreatin, glutamin, BCAA.
Edzés közben: glutamin, BCAA, kreatin.
Vitaminok: Mega Daily One Plus, Omega 3, CaMg, C-1000 bioflavonoids, D-vitamin, stb.
Alvás este 10 óra, délután 1-2 óra.
Így jöhet sok izom, olyan havi 1-2kg simán az első évben.
4/11 anonim válasza:
válasza:2 két hét alatt ki tudod gyúrni magad napi 200 bogyó danával.
5/11 anonim válasza:
válasza:Ja és azt elfelejtettem hogy (ha túl éled)
6/11 A kérdező kommentje:
Napi hány ora gyrás alkalmas?
2015. aug. 26. 05:34
8/11 A kérdező kommentje:
Nagyon sok max 1 orát szoltam. De mit szoltok az 5XXL ELITE hez ha 17 es 14 evesek hasznyák? Hm?
2015. aug. 27. 00:14
9/11 anonim válasza:
válasza:Ez komoly?? Te hány éves vagy?? A 9 éves kistesóm helyesebben ír nálad!
10/11 A kérdező kommentje:
Okès, nem magyar vagyok bocsi
2015. aug. 27. 15:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!