Hogy gyúrjam ki a tricepszemet?
Figyelt kérdés
Nos, az helyzet, hogy elhanyagoltam, mert fáj a tricepsz gyakorlatoktól a könyököm. Bár tolódzkodást végeztem rá, meg szűk fekvőt, de már nem jelent kihívást és tudom, hogy igazából súlyzós edzéssel lehetne fejleszteni. Csak a gond, hogy ezektől a fej fölötti nyomásoktól nagyon fáj a könyököm, mióta ütöttem egy luftot ökölvívó edzésen. Mit tudnék tenni?2014. nov. 1. 21:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Fekve fül mellé engedés két egykezessel, lórúgás, és ha tudsz még csigás letolást végezni, akkor az is jó.
2/4 A kérdező kommentje:
Oké, köszi, lehet, hogy most kipróbálom. :)
2014. nov. 1. 21:32
3/4 A kérdező kommentje:
Szerintem fog ez menni, meg megpróbálok alaposabban bemelegíteni, esetleg saját testsúllyal is.
Köszönöm még egyszer.
2014. nov. 1. 21:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!