fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ennyire durva a kreatin?

Ennyire durva a kreatin?

Figyelt kérdés

Sziasztok

Most használt először Kreatin monohidrátot, de olyan dolgokat hozott nekem, amiről más nem is álmodozik, vagyis nem hallottam egye ismerősömtől sem, hogy ennyit hozott volna neki, egy szimpla aminosav.


174cm / 77kg / 12-13% testzsír


Mellbőség : 115cm

Derék : 75cm

Felkarok : 40cm

Comb : 60-61cm

Vádli : 43cm


ÉTREND : 2.5g x ttkg Fehéjre és 3.5-4x ttkg CH + 30g zsír


Elkezdtem használni szépen csináltam feltöltést, 7 napig napi 20g, majd csak napi 5g.


Egy héten után a súlyom megugrott 2-2.5 kg-ot, egyre keményebben lettek az izmok, főleg mellizom feszítésnél éreztem, olyan érzésem volt, mintha kő lenne a mellem olyan kemény, kerekebbek lettek a vállaim.


Felkarnál és combnál +1-1.5cm növekedést mértem, 1 hét után csak. Mellbőségnél +2-2.5cm


Én csodának tartom ezt a kieget, másnál nem olvastam ilyen véleményt, hogy ennyit hozott volna neki 1 hét után, túl jól reagált a szervezetem rá ?


Vélemények ? Ha van esetleg kérdésetek arra is válaszolok.



#kreatin #kúra
2015. aug. 23. 14:26
1 2 ❯
 1/13 A kérdező kommentje:
Az esetleges helyesírás hibákért elnézést kérek, okostelefonról írtam.
2015. aug. 23. 14:28
 2/13 anonim ***** válasza:
56%
Nem igazán tudod mi az a kreatin.
2015. aug. 23. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
0%
Nem kell erőltetni, mert ha abbahagyod a sportod akkor meg inkább fogyni akarsz.
2015. aug. 23. 14:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
Az elején jól húz a kreatin, de utána beáll....
2015. aug. 23. 15:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
Nagyrésze megkötött víz, ami segít a tápanyagoknak az izmokba jutni. Kúra után lemegy a víz, nyugi.
2015. aug. 23. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
53%

Senki nem veszi észre, hogy a legtöbb koksz is vizet vonz be, aztán az elhagyása után 3-4-5 kg hopp leszalad. :D


Senkinek nem számít, hogy a kreatin monohidrát sehol nem lelhető fel a természetben, ráadásul a testedben kreatin foszfát van, nem monohidrát, így a monohidrátot a természetes termelésed megemelése érdekében szeded, amitől így egy nem természetes szintet ér el akreatin foszfát szinted a testedben.


Ami nem "természetes", az meg ugyebár nem "naturál". :D


Csak persze annyira gyenge koksz a kreatin, hogy simán legális maradhat.

2015. aug. 23. 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
50%
Szóval megteltek vízzel az izmaid és most nem tudod hova verd a fszod.
2015. aug. 23. 17:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:

Milyen sok élettelen nyomoronc van, akik a frusztrációikat itt töltik ki, szerencsétlenek :))


Köszönöm, aki normálisan válaszolt.

2015. aug. 23. 17:45
 9/13 anonim ***** válasza:
64%

Élettelen nyomoroncnak szolitott a srác aki azzal dicsekszik egy nevtelen kerdezo oldalon hogy a kreatintol megteltek vizzel az izmai.

Szep szep

2015. aug. 23. 17:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:

ez a kreatin placebó hatása.


vajon miért nem azt írtad, hogy a guggolásod mennyit változott? miért a entikkel bohóckodsz? mindenki annyit mér, amennyit akarsz...

2015. aug. 23. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!