Hátizom edzésére valamilyen fő gyakorlatok?
Figyelt kérdés
Sziasztok, pár hónapja járok konditerembe minden szépen fejlődik, viszont hátam nem igazán van.. kérdéseim, hogy milyen gyakorlatokat végezzek?
hát-váll egy napon van.. viszont van egy kis gerincferdülésem is így ami terheli esetleg fokozná olyat nem igazán csinálok..
valami tipp? köszi
2015. aug. 17. 22:25
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Habar nemtudom hogy gerincferdulessel lehet e ink kerdezz meg egy orvost
3/6 anonim 
válasza:
válasza:hát gerincferduléssel nem tudom,hogy mit szabad es mit nem,de legfontosabb gyakorlatok: felhuzas ,szabadsulyos evezés,huzodzkodás
4/6 anonim válasza:
válasza:Gerincferdüléssel az ún. core-izmokat (gerincmerevítőket) kell előbb fejleszteni.
5/6 anonim válasza:
válasza:Gyógytornát javaslok elsősorban és úszást. Húzódzkodás nem hiszem, hogy ártana neki. Az evezés, felhúzás nem hinném, hogy jó ötlet gerincferdüléssel. Főleg, hogy a felhúzás technikáját szinte senki nem alkalmazza tökéletesen.
6/6 A kérdező kommentje:
igen gerincmerevítő gyakorlat kellene, de azok mik is?
gyógytornán voltam egy ideig de sza*t sem ért... elkezdtem konditerembe járni pár hónapja többet javult..
mondta gyógytornász orvos is hogy járhatok meg minden, viszont ami fokozza pl a fejem fölé emelt súlyokat ne nagyon csinálgassam
2015. aug. 18. 18:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!