Mit tegyek hogy az erőm is úgy növekedjen mint az izmaim? Nagyobb izomtömeggek rendelkezem, de ahoz képest szerintem nemvagyok erős.

1. En meg nem lattam tenyleg izmos, de gyenge embert szoval szerintem kevered az izmot a zsírral.

2. kezdd ezzel [link]

Írj pár adatot, és kiderül hogy tényleg gond van-e

súlyod

fekvenyomás széria súly

guggolás széria súly

felhúzás széria súly

Az erő nem mindig arányos a méretekkel és nem úgy jön, hogy kitalálsz valami technikát. Évente lehet egy picit nőni az erőben. Olvasgasd vagy nézegesd a youtube-on erőemelők riportjait.

Pl..Mészáros László fekvenyomó világbajnok. Nincs ellenfele fekvenyomásban.