Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mutatnátok alapgyakorlatokat?

Mutatnátok alapgyakorlatokat?

Figyelt kérdés

F/19

Most kezdtem el edzeni és meg akarom tanulni az alapgyakorlatokat szabályosan csinálni, segitenek a teremben is de azért unalmamban itthon is nézegetnék videókat, a gyakorlatokról, hogy jobban tudjam majd a teremben csinálni őket.

Jöhet minde hát,váll,bicepsz,tricepsz,láb, stb köszönöm aki veszi a fáradtságot:)

2015. aug. 15. 16:25

1/3 anonim

válasza:

A Shop.Builder.hu webáruház youtube csatornán sok video van.

pl:

https://www.youtube.com/watch?v=n1F2slb5ViQ

https://www.youtube.com/watch?v=Kq4VLrVxowo

2015. aug. 15. 17:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

[link]

2015. aug. 15. 17:58

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Ezek jóknak tűnnek köszönöm

2015. aug. 15. 19:37

Kapcsolódó kérdések:

Ez az edzés megfelelően van elosztva? Főként alapgyakorlatokat végzek Hétfő mell bicepsz Kedd láb Szerda felhuzas plusz evezés Csütörtök váll tricepsz Szombat strongman edzés

Hétfötöl szeretnék tömegelni de nem tudom elég lesz-e ha csak alapgyakorlatokat végzek Föleg húzódzkodás és tolódzkodás plusz súlyal (15-35kg) guggolás Felhúzás?

Milyen alapgyakorlatokat lehet végezni egykezes súlyzókkal?

Mutatnátok képet a testépítéstől kialakult striáitokról?

Melyek a sajátsúlyos alapgyakorlatok? Illetve egykezes súlyzóval milyen alapgyakorlatokat lehet végezni?

Mutatnátok naturálban elérhető fizikumot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!