A sajáttestysulyos edzéstől is megallsz a növésben? Többi lent
hallottam olyat h midegy h sajáttestsulyos edzéssel viszel fel izmost vagy sulyzokkal...mert ha tul sok az izom és nagyon letapad a akkor a csont nem nő tovább?
Van értelme elkezdeni ilyen korban a sajáttestsulyos edzést? és utana majd terembe? vagy ilyenkor még felesleges? ti mit gondoltok erröl az "az edzéstöl megalsz a növésebn" rol?
14/f 170cm
válasza:"8 éves gyerekek járnak súlyemelő edzésre."
Akik aztan mind kisebbek lesznek mint az atlag. Pont a sulyemelok alacsonyak. Nem veletlenul.
válasza: válasza:Még segítheti is a növést. Ugyanis a súlyzós edzésben az ismétlés negatív fázisa tökéletesen megnyújtja az izmot hosszanti irányban. Erről ennyit.
Nem fogyatékos erőspista módjára kell edzeni, a célizom(lehet összetett gyakorlatokban félismétlés is akár) vagy mozgáspálya teljes mozgástartományát ki kell használni. Nem hulladék végrehajtással 0 negatívval, lendületből löködve vergődni. Akkor tényleg megsérül az ember meg egyéb egészségügyi gondjai lesznek.
válasza: válasza:"Még segítheti is a növést. Ugyanis a súlyzós edzésben az ismétlés negatív fázisa tökéletesen megnyújtja az izmot hosszanti irányban. Erről ennyit. "
Jaja, a guggolas az pont ilyen. Ja, nem.
A helyzet az hogy tevedni meltoztatol.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!