Ezek a gyakorlatok melyik izomcsoportokat erősítik?
Figyelt kérdés
https://www.youtube.com/watch?v=n5LbbftRaDs
.
.
Valaki sorba leírná,hogy melyik gyakorlat mire jó?
Köszönöm
2015. aug. 14. 08:12
1/6 Kisboltos 
válasza:
válasza:egy jó bemelgítés, majd a tag elkezdi szétcseszni az izületeit. fas*a sport. kezdőknek semmiképp nem ajánlatos, mert semennyire sincs hozzászokva az ilyesfajta terheléshez.
2/6 A kérdező kommentje:
De ha ezeket a gyakorlatokat csinálom,fwgyelmezetten,akkor fejlődök tőlük
2015. aug. 14. 14:59
3/6 A kérdező kommentje:
És 1 éve edzek.
2015. aug. 14. 15:19
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Nagyvonalakban
1: elülső-, oldalsó, váll, fenék, combfeszítő,
2: has
3: Derék, combhajlító, Széles hát, Fűrészizom, Csuklya, váll,
4: Hát, Tricepsz, elülső, váll,
5: Váll, Fűrész, Derék
6: Fenék, combhajlító, Elülső váll, kis mell
7: Mell, elülső váll, tricepsz, combfeszítő
8: Comb feszítő, fenék
A has és az alkar szinte mindegyiknél játszik.
5/6 A kérdező kommentje:
Kköszönöm
Ha ezeket a gyakorlatokat csinálom heti 3x+ 1-2 saját súlyos gyakorlat,az úgy rendben van?kondiba nem tudok menni, de érdekel ez a sport.
2015. aug. 14. 17:02
6/6 A kérdező kommentje:
súlyok vannak nekem itthon
2015. aug. 14. 17:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!