Melyek azok a súlyzós gyakorlatok melyek nem tesznek kárt a testemben?
Figyelt kérdés
A helyzet az, hogy 15 éves srác vagyok és bár rendszeresen sportolok, úgygondoltam kiegészítés képpen elkezdeném a súlyzós edzéseket. A testem még nyilván fejlődésben van így kérlek segítsetek, hogy mely gyakorlatok nem károsak a testemnek és hogy mekkora súlyokkal végezhetném az edzést. A válaszokat előre is köszönöm2015. aug. 14. 00:46
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Egyik sem tesz kárt, amennyiben nem ejted magadra.
2/6 A kérdező kommentje:
Biztos? Sok rosszat hallottam a súlyzós edzésekrőlpl hogy eldeformálják a csontokat az ember megáll a növésben... stb sőt sokak szerint a fekvenyimás 21 év alatt kifejezetten ellenjavalt. Nem akarok kötekedni csak 100% osan biztos szeretnék lenni
2015. aug. 14. 00:54
3/6 anonim válasza:
válasza:Kis súllyal, helyes testartásokkal nem lesz baj.
4/6 Osynho 
válasza:
válasza:Azok a súlyzós gyakorlatok nem tesznek kárt a testedben, amelyeket normális bemelegítés után, szabályosan hajtasz végre.
5/6 Kisboltos válasza:
válasza:nem a normális művelői találták ezeket a baromságokat. 15 éves korom óta én is űzöm, kezdetben kiegészítésként, mint Te is szeretnéd, és elmondhatom, hogy semmilyen testi fogyatékosságom nem lett (legalábbis a sporttól nem, csak a hülyéktől). a növekedésben sem álltam meg, ezt hangsúlyoznám.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat:)
2015. aug. 16. 15:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!