Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik gyakorlat megy bicepszr...

Melyik gyakorlat megy bicepszre a húzódzkodáson kívül amit otthon is lehet csinálni?

Figyelt kérdés

2015. aug. 13. 19:17

1/2 - palilaci -

válasza:

Invertalt evezes. De a bicepsznek eleg egy gyakorlat. A huzodzkodasnak meg egyebkent ezerfele varriacioja van.

2015. aug. 13. 20:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Saját testsúlynál akárhány gyakorlatot csinálhatsz még az arcizmaidra is, sosem terheled túl magad...

2015. aug. 13. 21:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretném, ha valaki össze állítana nekem egy 6 napos edzést otthonra. Mivel én valahogy nem tudom mit, meg hogy, mivel nem értek az otthoni edzéshez. Lehetséges lenne ez?

Milyen erősítő gyakorlatokat csináljak otthon?

Mellizom erősítés otthon, bármiféle sporteszköz nélkül?

Melyek a legjobb tricepszerősítő gyakorlatok, amik nem nyírják a könyököt?

Csigás letolás helyett milyen gyakorlatot ajánlotok otthonra?

Szeretnék kerekebb popsit elérni, de mivel kollégista vagyok, csak itthon tudok tornázni hétvégente. Valami edzéstervet tudnátok ajánlani?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!