Nektek mitől fejlődött/fejlődik legjobban a mellizmotok?

Nekem sajna alig-alig van egy kis mellizmom, pedig rendszeresen edzek rá és azt hiszem már minden gyakorlatot beiktattam az edzéstervekbe, időszakonként cserélgetve. Miért nem fejlődik? Másnak edzés nélkül nagyobb. Lehet az oka, hogy a vállam szélesebb az átlagnál és hosszúak a karjaim? Ilyen esetben hogyan eddzek rá? Ajánlották a széles fogást, de akkor a vállam érzem jobban.