Mikor edzhetek újra? Honnan tudom, hogy regenerálódtam e már?
Figyelt kérdés
Ez az alapigazság? Ha bukásig edzem az izmot, akkor elég heti egyszer? Viszont, ha nem, akkor mehet heti háromszor?2015. aug. 12. 17:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha keményen meg edzed akkor szerintem elég heti 1-2 szer.
És általában 24-48 óra között van a regenerálódási idő.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha nem érzed mikor regenerálódott akkor nem edzetted meg keményen.
3/3 A kérdező kommentje:
Akkor regenerálódtam, ha újra teljes bedobással tudok edzeni? Egyébként teljes testes edzést végzek. Mondjuk hétfőn edzés. Kedden kivagyok, még szerdán is. Viszont csütörtökön már erősebbnek érzem magam, és újra tudok edzeni. Csak most ne csináljak semmit 2-3 napig?
2015. aug. 13. 12:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!