Diétában vagyok de a sima csirke rizst már unom és ha ugy enném egy kis ideig, hogy hagymát csirkét megpirítom majd öntök rá két doboz tejfölt vagy naturjoghurtot majd ezután egy kis rizsel eszem az is teljessen diétás nemde?

tejföl helyett jobb lenne a főző tejszín..

amúgy meg a diéta szó étrendet jelent, szóval minden kaja diétás, amit étrend szerűen fogyasztasz...

Komolyan mondom, felejtsd el a gyökér testépítő kaja-szabályokat.

Tudd meg, hogy mennyi a TDEE-d (Total Daily Energy Expenditure, azaz teljes napi energia fogyasztásod), és vegyél el 10%-ot.

Ezen belül pedig egyél egészségesen, "klín" kaját, de ezen kívül azt, amit csak akarsz (ha nem eszel szart és betartod a kalória keretet, nincs mit elrontani).

Főző tejszínt inkább ne egyen, tele van b*szva minden szarral, nézz csak utána.

Én azt mondom, hogy nyugodtan edd meg a tejfölös csirkét,vagy amit kívánsz rá, csak úgy alakítsd majd az arányokon, hogy beleférjen.

Lehet enni szinte bármilyen húst, nem kell beszarni ha kicsit zsírosabb, aki mást állít az hazudik.