Február 1 én kezdtem a diétám sok zöldséget és csirke melelt eszem gyümölcsöt keveset és tésztafélét semmit csak egy kis szelet diétás kenyeret regelire. De sajnos a súlyom, stagnál mután lement 6 kg mitől lehet?

Körülbelül mennyi idő alatt sikerült elérned a 112 kg-ot? Kb. ennyi időt szánj a fogyásra is!

Természetesen ez nem igaz, de hetek alatt ne akarjál már megszabadulni x kiló feleslegtől. Bizonyítsd be a testednek, hogy megszabadulhat a feleslegtől, nem kell raktároznia. Évek tunyaságát, nem fogod pár hét alatt megváltani, egy életet szánj erre!

Az első probléma a helyesírásod.

A második pedig a türelmetlenséged. Ha február 1. óta lement 6 kiló, akkor mégis, mi bajod? Az várható volt, hogy nem lesz lineáris, és folyamatos a fogyás. Vannak gyorsabb és lassabb időszakok, meg stagnálás is. Ez normális.

Csak folytasd, amit csinálsz, aztán majd megy tovább.

A helyesírásodon aggódj inkább, mert az borzalmas...

van több lehetőség is.

1.csalsz és mégiscsak megy annyi ch amivel tartani tudod a súlyod.

2.be van állva az anyagcseréd.

3.heti fél kiló az ideális fogyási ütem.

4.ezek akkor lennének relevánsak ha már diétáznál hónapok óta.

namost van 18.a,vagyis 2 és fél hét alatt leadtál 6 kilót.

mit nyafogsz?

egy ekkora hombár test úgy be van töltve ch-val,hogy az is csoda lett volna ha az első 2 hónapban leadsz 2-3 kilót,te meg leküldtél 6ot.

a konditeremben meg először súlyzóz egész testes átmozgatót heti 3x és utána kardióz 40-60 percet,ami ne futópad legyen amíg birodalmi lépegető vagy,mert tönkreteszed a térded meg a gépet is.