fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fegyencedzés na szóval akkor...

Fegyencedzés na szóval akkor most?

Figyelt kérdés

Utánanéztem ennek a Fegyencedzésnek neten és majdnem minden kérdésre aztirták vegyél könyvet de csak neten olvastam róla senki nem ajánlotta úgyhogy nemfogok könyvet venni. Pár részletből összeraktam valamit szóval akkor ez lenne a lényege:


Van 6 alapedzés és gyakorlott (mesteri formája)


Alapgyakorlat Mesterlépés

Fekvőtámasz Egykezes fekvőtámasz

Guggolás Egylábas guggolás

Húzódzkodás Egykezes (Egylábas) húzódzkodás

Lábemelés Nyújtott lábas lábemelés függeszkedve

Híd Hídból felállás

Fekvőtámasz kézenállásban

Egykezes fekvőtámasz kézenállásban

A hét 6 napján kell ezeket mindennap 1-et de minden nap másikat csinálni elsőre 1x10 ha simán megy 1x15 ha ezis könnyen megy már akkor 2x10 stb...

Ennyi lenne ez az edzés?



#izom #edzés #test #fegyenc #gyakorlat
2015. aug. 3. 10:27
 1/6 anonim ***** válasza:
100%

Töltsd le a könyvet, nem kell megvenni.

Én beleraknék egy egykezes guggolást is :D

2015. aug. 3. 10:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
UI: bocsi a hülye szerkesztések miatt nemsűrűn teszek ki kérdéseket ide a szerkesztőben szebben nézett ki...
2015. aug. 3. 10:29
 3/6 A kérdező kommentje:
öhm ez gyors volt köszi :D
2015. aug. 3. 10:30
 4/6 anonim ***** válasza:
Tényleg "nagyon" utánanézhettél, ha nem vetted észre, hogy le lehet tölteni a könyvet, amiben benne vannak az edzéstervek...
2015. aug. 3. 10:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Pdf-re nem kerestem rá csak az edzséstervre
2015. aug. 3. 10:39
 6/6 anonim ***** válasza:

Ezekből a gyakorlatokból edzésterveket lehet, sőt kell is készíteni, amit szintén tartalmaz a könyv. Szerezd be, tanulmányozd, ha van kérdésed, privátban szívesen segítek.

E

2015. aug. 5. 10:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!