Diétában melyiket tartjátok jobbnak?
Figyelt kérdés
Napi két étkezést (munkahely miatt) vagy pufirizzsel vagy kenyérrel kellene megoldanom. Két verzióra gondoltam. Az egyik a barna puffasztott rizs, a másik a rozskenyér, mivel ennek még elég jó a GI-je...2015. júl. 30. 15:32
1/5 HarciCsiga 
válasza:
válasza:Mindenkinek mas a jo en peldaul idoszakos bojtozok(24bol 13-14orat) utana egy etkezes edzes elott par oraval egy kozvetlen utana es egy 1oraval lefekves elott. De hogy neked melyik verzio a jobb(melyikbol profitalsz tobbet) neked kell kideritened
2/5 anonim válasza:
válasza:2. verzió. De nem kell 3 óránként enni, jobb 4-5 óránként edzés után meg többet/gyakrabban.
3/5 anonim válasza:
válasza:én ilyet vennék a helyedbe (nem pont itt, ahol olcsóbb)
adatai:
100 g kenyér átlagosan tartalmaz:
Energia: 799 kJ/191 kcal
Fehérje 7,8 g
Szénhidrát 33,3 g
Cukor: 1,7 g
Zsír: 2,7 g
Telített zsír: 0,3 g
Rost anyag: 10,2 g
Nátrium: 0,5 g
4/5 anonim válasza:
válasza:Glikémiás index (GI): 38
Glikémiás terhelés (GT): 6
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Diétában kenyér vagy pufirizsa? Egyiknek sincs helye.
Vegyél 2-3 paradicsomot, 1 fej salátát, 3-4 paprikát, 1-2 kígyó ubit inkább. Bármelyik jobban eltelít, de jóval kevesebb a szénhidráttartalmuk, és teli vannak rosttal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!