Jó így ez az étrend?

Sziasztok! Most kezdtem a testépítést(3 hete) és kíváncsi lennék,hogy ez az étrend megfelelő-e ha zsírt szeretnék égetni? (szálkásodnék)

Reggeli: Natur joghurt+zab+kávé cukor nélkül(9:00)

tízórai: 5 db főtt tojás fehérje (11:00)

ebéd: szárnyasok/hal,zöldség(párolt,tasakos saláta mix),barnarizs(13:00)

uzsonna:olajoshal,barna kenyérrel(15:00)

Edzés előtt 2dl tej+2db szőllőcukor(16:00)

vacsora:ugyan azt mint ebédre(19:00)

Vitaminok amiket szedek : Porc és csont erősítő,halolaj kapszula,multivitamin.

Fehérje és ehhez hasonlókat nem szedek mivel ez túl költséges nekem és még a "pálya futásom" elején tartok szóval nem is hinném,hogy ez annyira fontos.

Magamról: 16 éves vagyok,170 centi és úgy 62-64 körüli testsúlyal