Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi történhetett a vállammal?

Mi történhetett a vállammal?

Figyelt kérdés

Mell edzésnél 3 sorozatnál valami történt a vállamal egyszerűen nem birta kinyomni a sulyt de nem izomhúzódás valami más megterhelhettem az izületeket vagy mi történhetett?Hány hetet haggyak ki?

#mell #edzés #sérülés

2015. júl. 28. 19:55

1/10 anonim

válasza:

Nem vagyok látnok, sajnálom.

2015. júl. 28. 20:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/10 anonim

válasza:

mell edzésnél mit nyomsz a válladdal? én nem is értem...

2015. júl. 28. 20:30

Hasznos számodra ez a válasz?

3/10 anonim

válasza:

Ha válledzésnél meghúzod a vállad és fáj mell edzés közben az oké, de fordítva... Nem jól nyomod az a gond, Minden esetre 2 hetet hagyj ki különben el fog húzódni...

2015. júl. 28. 22:04

Hasznos számodra ez a válasz?

4/10 A kérdező kommentje:

Ferde padon nyomtam jancsika

2015. júl. 29. 10:05

5/10 anonim

válasza:

Hát ferde padon is ritka szabálytalanul végezheted azt a gyakorlatot, ha a vállad húzódik meg...

2015. júl. 29. 17:51

Hasznos számodra ez a válasz?

6/10 anonim

válasza:

Szúrást éreztél?

2015. júl. 29. 18:27

Hasznos számodra ez a válasz?

7/10 A kérdező kommentje:

persze te nem használod a válad ferde padnál ... grat

nem éreztem szúrást csak elkezdett fájni

2015. júl. 29. 22:07

8/10 A kérdező kommentje:

te csak mellből nyomod rajtad nem fognak ki az összetet gyakorlatok te csak a melled használod xd dondolom tricepszet se abszolút xd

2015. júl. 29. 22:08

9/10 A kérdező kommentje:

gondolom tricepszet se érzed abszolút*

2015. júl. 29. 22:09

10/10 anonim

válasza:

Nekem is a ferde padon jelentkezett először anno a fájdalom.Majd a sima fekvenyomásnál és oldalemelésnél is.

Valószínűleg megsérült a rotátor köpenyed.

Nem árt utánaolvasnod ennek mert később tönkremehet a vállad mint nekem.

Vannak gyakorlatok amik kifejezetten ennek megelőzésére,kezelésére vannak.

De majd csak akkor ha enyhül a fájdalom.

pl.:

[link]

F40+

2015. júl. 29. 23:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A street workoutot ha rosszul csinálom, angol lehetséges hogy megölöm vele a vállam? Alapból nem minden okés a vállammal, mert a kulcscsontom kiugrik a helyéről.

Mi történhetett?

Még régebben egyik fekvenyomásom közben nagyon erős fájdalmat kezdtem érezni a fejemben. Percekig felállni sem tudtam. Mi történhetett velem?

Felhúzás közben vagy megrándult, vagy elpattant valami a combom és a farokcsontom között; egy hónap telt el azóta kábé, és most húztam fel megint, mégpedig sikerrel...

Hogyan történhetett ez?

Mi történhetett a válammal?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!