Mi történhetett a válammal?
Figyelt kérdés
Üdv.
1 hete fáj a vállam, bizonyos pozicióban, tárogatás pózban ha a kezem a testem mellett felemelem.
A középső váll felső fele és a csúklya közti pontban fáj. Nemtudom jobban elmagyarázni.
Kemény izületvédőt vásároltam, de 1 hét után semmi. Már nagyon kezd idegesíteni.
2014. ápr. 20. 10:33
1/5 A kérdező kommentje:
Mi történhetett ? Egyébként nem fáj, csak bizonyos pozicióban.
2014. ápr. 20. 10:33
2/5 Galaxis. 
válasza:
válasza:Sok oka lehet. Nem megfelelő bemelegíts,nagy súllyal való edzés, rossz mozdulat, nem megfelelő nyújtás stb. Pihentesd a vállad és ne erőltesd. A fájdalmakat megelőzni kell nem pedig akkor megvenni a drága ízületvédőt amikor már fáj.
3/5 A kérdező kommentje:
Akkor szerinted a héten nem menjen majd váll ?
Be szoktam melegíteni 5-10 perc + nyújtok minden gyakorlat után és edzés után még 1x.
2014. ápr. 20. 11:24
4/5 anonim 
válasza:
válasza:kicsit kevered az ízület védőt a fájdalom csillapítóval.
3-4 hét mire hatni kezd nem 1.
esetleg az arthroxon az amit már 2 hét után lehet érezni.
hagyd abba a felsőtesti nyomó gyakorlatokat 1 hónapra,csak húzókat végezz.
5/5 A kérdező kommentje:
rendben. Köszönöm
2014. ápr. 20. 12:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!