Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha csak 3x eszek naponta, kis...

Ha csak 3x eszek naponta, kis adagot, akkor nem fogok izmosodni?

Figyelt kérdés

Reggel 4 tojás, délben hús+rizs, este ismét tojás egy kis túróval.

2015. júl. 26. 17:06

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

Emlékszem 50kg kezdtem a fekve nyomást szériába.Rá egy évre már 80kg tudtam csinálni.

2015. júl. 26. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Izmosodni szeretnék. Nem akarok nagyon kigyurt lenni de azért szeretnék kinézni valahogy.15F 168cm magas és 67kg vagyok. Fekvötámaszböl és felülésböl mennyit...

16 éves vagyok,170cm, és kb 55kg. Szeretnék izmosodni, mindenhol. Mit ajánlatok mit tornázzak naponta, lehetőleg otthon!? Mit csináljak és naponta mennyit?

Ha naponta nyomom az egykezes fekvőt, egylábas guggolást kifáradásig, akkor fogok izmosodni?

Milyen gyakran kell a "Tacfit Commando" edzéstervet csinálni? Naponta vagy kétnaponta a videóban látott gyakorlatokat? Illetve lehet izmosodni is rendesen ettől az edzésprogramtól?

Ha naponta fél-egy órát görkorizok fogyhatok vagy csak izmosodni fog a lábam?

Shaunt T insanity edzés programjához mennyi fehérjét kéne innom naponta? 14/L 162cm és 62kg. Szénhidrát csökkentett étrend, zsírt nagyon keveset fogyasztok. Fogyni...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!