Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan motiváljam magam edzésre?

Hogyan motiváljam magam edzésre?

Figyelt kérdés

A cél az lenne, hogy szeptemberre kicsit izmosodjak főleg mellre, és hasra....Sokszor volt már, hogy elhatároztam, hogy na majd ma, de valahogyan mindig csak annyi sikerült, hogy 150 hasprés, 5 szabályos fekvő és 3 perc hídtartás.... Otthon szeretnék edzeni. Hogyan motiváljam magamat, és milyen gyakorlatok csináljak??? (Tudom 1 hónap alatt meg se látszik az izom, de nálam van, hogy egy-egy keményebb edzés után már látszik...)

#izom #edzés #testépítés #kondi #szálkásítás #gyakorlat #otthoni edzés

2015. júl. 17. 18:59

1/4 anonim

válasza:

Ne kifogásokat keress, hanem állj neki és csináld! Hajtsd ki a beled minden alkalommal! Egy idő után majd motivál az , amit a tükörben látsz!

“Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift no heavy-ass weights.”

Ronnie Coleman

2015. júl. 17. 19:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

De például fekvőből, ha lemegyek a 6. ba akkor már nem tudom kinyomni... Abból a módszerből, hogy megérintem a talajt az orommal megy úgy 20 de amikor a melkasommal kell akkor a 6. Ból már nem tudok feljönni... ( Nem tudom már írtam-e fent, de izmosodni/szálkásodni szeretnék)

2015. júl. 17. 20:10

3/4 anonim

válasza:

izmosodás= tömegnövelés

szálkásodás= zsír lepucolás...

a kettő együtt nem megy, 2 teljesen különböző étrend kell egyikhez másikhoz...

2015. júl. 17. 20:51

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Értem ! Akkor inkább szálkásodni szeretnék