Hogy vegyem rá magam az edzésre?

Régen elég keményen diétáztam és jártam edzeni is. Sajnos abba hagytam és a dupláját vissza is híztam. (7kg-ot híztam, 75kg vagyok 180cm.) Most elhatároztam, hogy nem adom fel és vissza megyek edzeni és újra kezdem a diétámat, és sokkal kitartóbb leszek. Azóta rájöttem miket rontottam el az edzésben és az étrendben is és most megpróbálnék legalább 10kg-ot lefogyni.

Viszont nincs lehetőségem csak női terembe járni és nagyon zavarnak a férfiak. Nálunk sajnos nem csak edzeni járnak le a srácok és nem szeretném, hogy engem bámuljanak vagy, hogy magukban röhögjenek rajtam, ha mondjuk bénáznék. Leginkább az utóbbi zavarna, de tudom ez az én hülyeségem és lehetnék magabiztosabb. Viszont annyira feszélyeztet, hogy akadályozza az edzésemet is sokszor. Gondolom ezt a kategóriát leginkább férfiak olvassák, szóval kérlek adjatok valami jó tanácsot, hogy ezt hogyan kezelhetném.:) Előre is köszönöm!