Ti felhúzásnál a feneketeket vagy a combhajlitót érzitek jobban?

A testépítők nem végeznek deadlift-et, ugyanis "csúnyán" megvastagítja a törzsizmokat, épp mint a guggolás. Nagy súlyos deadlift-től és guggolástól nem marad meg a szép kis darázs-derék, hanem nagy, vastag törzsizomzat fejlődik. Már ha valaki úgy csinálja, ahogy kell - öv nélkül. Pontozásnál erősen negatívum lehet.

Ha szétnézel a versenyzők között, akik csak testépítésben versenyeznek, nem csinálnak sem deadlift-et, sem guggolást (főleg nem nagy súllyal), helyette megy a lábtoló, meg egyéb alternatív gyakorlatok.

A deadlift pedig tökéletesen elhagyható gyakorlat, ha valakinek csak a kinézete számít, így inkább feláldozzák a deadlift-et, már csak a gyorsabb regenerálódás érdekében is.

Ilyen egy vastag törzsizomzat:

[link]

[link]

[link]

(Függetlenül attól, hogy koxos vagy nem)

Nagy súlyos, öv nélküli deadlifttől, guggolástól, döntött törzsű evezéstől, ellenállásos törzsgyakorlatoktól ilyen törzsed lesz. Egyébként lehet valakinek a koksztól is hasonló kinézetű, csak az ereje nem lesz meg.

Ez pedig a testépítő törzsizomzat:

[link]

[link]

[link]

Továbbiakban nem vitatkozom félhülyékkel.