Felhuzasnal ha 120kg-ba 2ot huzok 64.8kgos testsullyal az mennyire jo? (vagy rossz😃) 19/f 178cm

Izom kéne, mert így stagnálni fogsz. Egyébként szuper! :)

Nem jó eredmény, nincs olyan hogy a kezdőknek külön viszonyítási rendszer van és megdicsérjük őket. Rossz eredmény, ha edzel pár évet lehet jó lesz belőle.

felhúzás tipikusan az a gyakorlat, amiben ha ilyen baromságokkal erőlteted magadat, lerokkanhatsz egy életre... de gz... ti meg még biztassátok is... ez kell neki.

Most egyszer megpróbálta, túlélte. Ezentúl szünetelteti majd, legalábbis remélem. Az állandó nagy súlyos guggolástól, felhúzástól meg rengeteg bajod lehet, az aranyértől kezdve a sérvig. Kezdőnek nem is lenne még szabad felhúzni. Legfeljebb merev lábas felhúzás, KIS súllyal és hiperhajlítás SÚLY NÉLKÜL!

Nem lesz semmi baja senkinek a (akár nagysúlyos) guggolástól és a felhúzástól, ha szabályosan csinálja. Azt pedig nem 2 hét elsajátítani, és nem kezdőknek való egyáltalán.

felhúzással az a baj, hogy magadtól nem látod, ha rossz a testtartás, ahhoz kell egy ember, aki kijavít, de egy kezdő, aki még erőlködik is, és majd megszakadva felhúzza kétszer a testsúlya 2* esét, na ott szinte biztos, hogy vannak testtartás problémák.

Lehet felhuzni nyugodtan, csak nem 1 ismetleses maxokat kell csinalni minden edzesen. Esetleg evente 1x egy tomegeles vegen, hogy lasd hol tartasz. Szerintem.