Nálatok melyik tömegnvelő hatott rátok a leginkább és melyiket ajánlanátok?

Én csak szilárd kaját eszek, edzés után is. És igen, nekem is ott van a shaker minden edzésen, mert abból iszom a vizet. És akkor mi van???

A tejsavó az egekbe van magasztalva, pedig ahogy irták a csirke vagy bármilyen hús vagy a tojás is elegendő. Állitólag minden tejsavónak amit máshol gyártottak, más a fehérjeprofilja is. Attól függően változik pozitiv vagy negativ irányba a profilja, hogy milyen fajta sajtot gyártottak a tejből. Tömegnövelő helyett meg bőségesen kellene enni, nem csak immel-ámmal.